Bamai Qi Gong
Qi Gong er en del af den traditionel kinesiske medicin, som handler om at skabe balance og harmoni i krop og sind, så alle organer og celler fungerer optimalt. Qi er din “indre energi.”
Qi Gong kan medvirke til at helbrede sygdomme gennem kroppens indre energier og kroppens væsker. Behandlingen foregår ved at man står i bestemte stillinger, udnytter åndedrætsbevægelser og meditation i takt med kropsbevægelsen. Alt dette er med til at fremme qi flow i kroppen. Bevægelserne kan også beskrives som ‘mindfulness i bevægelse’ med visualisering af Qi. Dette giver dig selv en stor opmærksomhed på egen krop.
Bamai Qigong består af 8 blide bevægelser, som er nemme at lære kombineret med meditation. Denne form kan udøves både stående eller siddende, hvilket betyder, at selvom din krop er svag og træt, kan du stadig være med!
Udøvelse af Qi gong er en vigtig faktor til selvbehandling og vedligeholdelse af kroppen, hvilket har en stor sundhedsfremmende effekt.
Døjer du med mere organspecifikke problematikker, kan jeg også hjælpe med det. Når øvelserne er meditation lignende, så er det min erfaring, at dette kan være med til at afhjælpe angst.
Jeg underviser i Bamai qigong som behandling, hvor jeg viser hjemmeøvelser, der relaterer sig til din ubalance i kroppen. Derudover underviser jeg på et hold, hvor vi i 60 minutter har fokus på forebyggende og livsfremmende aktiviteter. Timen starter med opvarmning af kroppens led fra top til tå og herefter udføres Bamia øvelserne. Der afsluttes med en stille meditation eller guidet afspænding, som din krop og sind vil sætte stor pris på.
